Het DCM Cycling Team hield tijdens de krokusvakantie hun stage in Spanje. Hieronder een klein overzicht van vorige week door voorzitter Bob De Cnodder.
maandag 3 maart : de renners komen toe in Gerona airport. Eens ingecheckt in het hotel worden de fietsen in orde gemaakt en rijdt iedereen een half uur op de losse rollen .
dinsdag 4 maart : een extensieve lange duurtraining van 120 km werd afgewerkt (1838 hoogtemeters) door de junioren, terwijl de nieuwelingen 54 km fietsten met 972 hoogtemeters. Alle renners fietsten na de training nog 30 à 35 minuten op de losse rollen.
woensdag 5 maart : de junioren deden 135 km met 1792 hoogtemeters, en de nieuwelingen deden een vruchtbare lange duurtraining van 92 km met 1047 hoogtemeters.
donderdag 6 maart : vandaag werd in 2 keer getraind, om relatieve rust te bieden. Voormiddag fietsten nieuwelingen en junioren samen een hersteltraining van 57 km. ’s Namddags reden de nieuwelingen 35 minuten op de losse rollen, terwijl de junioren nogmaals een extensieve training deden van 72 km, waarna ook zij nog 30 minuten op de rollen fietsten.
vrijdag 7 maart : een extensieve duurtraining van 115 km met 1787 hoogtemeters stonden op het programma voor de junioren, en de nieuwelingen fietsten vlot 105 km met 1486 hoogtemeters. Na de training fietste iedereen zoals alle dagen nog 30 minuten uit op de losse rollen. Vandaag werd duidelijk voor de renners die in het voorjaar te weinig basiskilometers hebben gefietst dat zulks wel degelijk zeer belangrijk is. Zoals de voorgaande dagen werd ook vandaag extra gelet op de individuele hartslag van iedere renner om te voorkomen dat iemand te intensief zou gaan fietsen en zo forceren.
zaterdag 8 maart : nogmaals een lange duurtraining van 142 km voor de junioren en eentje van 105 km voor de nieuwelingen. Dit keer werden de hoogtemeters beperkt tot 1592 voor de junioren en 1147 voor de nieuwelingen. De renners beginnen blijkbaar hoe langer hoe meer te genieten van de stage want ook op training blijkt dat de groep steeds beter aan mekaar hangt en ze zich aan mekaar optrekken.
zondag 9 maart : een hersteltraining van 45 km staat op het programma voor alle renners. ‘’s avonds vliegt iedereen terug naar België.
Conclusie : inzet én groepsgeest waren zeker aanwezig. Het was een waar genoegen voor de vrijwillige begeleiders om mee te investeren in deze stage en mee te kunnen maken hoe de renners inzet toonden, en hoe de groep dag na dag dichter naar mekaar toe groeide. Deze jonge renners zullen in 2014 zeker het uiterste uit zichzelf en het team halen en we wensen hen veel geluk en mooie sportieve successen toe !
Proficiat voor de fijne samenwerking en bedankt aan alle deelnemers !
Meer foto's: http://www.flickr.com/photos/cyclingsite/sets/72157642299466455/
